Kurs Mindfulness – trening uważności od podstaw

Opis

Często odczuwasz stres, niepokój? Masz problem z kontrolowaniem swoich emocji i brakiem pewności siebie? Chcesz poprawić koncentrację, zwiększyć produktywność i podejmować lepsze wybory w swoim życiu? W takim razie trafiłeś w odpowiednie miejsce!

W tym kursie online poznasz techniki mindfulness, które pomogą Ci lepiej zrozumieć samego siebie. Dzięki nim zaczniesz żyć bardziej świadomie, cieszyć się chwilą obecną i lepiej wykorzystywać każdy dzień. Trening uważności pomoże Ci zbudować motywację do działania, poprawi jakość snu i pozwoli odzyskać wewnętrzny spokój.

Ten kurs to zbiór skutecznych technik mindfulness dla każdego i do zastosowania od zaraz. W jego trakcie przekonasz się, że nawet tak prosta czynność, jak… mycie zębów czy uważne oddychanie może być początkiem praktyki uważności i drogi do zmian w Twoim życiu.

Jako dodatek do kursu otrzymasz materiały PDF, które ułatwią Ci zapisywanie wniosków po praktyce. W ten sposób znacznie łatwiej będzie Ci obserwować swoje postępy i w pełni świadomie rozwijać swoją uważność.

Zapraszam do zobaczenia zaproszenia do udziału w kursie: